Продолжительность досвечивания зависит от культуры.

Но есть золотое правило:
Рассаде обязательно нужна «ночь» (период полной темноты) для правильного обмена веществ.
Светить 24 часа в сутки можно только в первые 2–3 дня после появления всходов, чтобы они не вытянулись.

Вот примерный график светового дня по основным культурам.

1. Цветы (самые светолюбивые).
Цветы, которые мы сеем рано, требуют самого длинного светового дня.
- Эустома: 14–16 часов.
Очень требовательна к свету, в тени почти замирает.
- Петуния, лобелия: 14–15 часов.
- Бегония: 14 часов.
- Пеларгония (Герань): 12–14 часов.

2. Овощи (Пасленовые).
Это «южане», которым нужно много солнца, но избыток света может их переутомить.
- Перец болгарский: 14–16 часов. Перец любит длинный день на стадии рассады.
- Баклажаны: 14–15 часов.
Очень чувствительны к нехватке света — могут сбросить листья.
- Томаты (Помидоры): 12–14 часов. Томатам достаточно среднего режима, избыток света (более 16 часов) может вызвать пожелтение листьев — хлороз.

3. Холодостойкие культуры.
Этим растениям важнее прохлада, чем экстремально длинный день.
- Капуста (все виды): 12–13 часов. Важнее всего после появления всходов снизить температуру до +10...+12°C, иначе даже под мощной лампой она вытянется.
- Сельдерей, лук (чернушка/порей):
12 часов.

4. Огурцы и бахчевые.
Их сеют позже, но свет им нужен качественный.
- Огурцы, кабачки, тыквы: 12–14 часов.
Если светить дольше 15 часов, они могут начать преждевременно закладывать только мужские цветы.

Важные нюансы.

1. «Шоковая терапия» в начале.
Когда вы только увидели первые «петельки» (всходы), рекомендуют светить круглосуточно в течение первых 2–4 дней. Это даст мощный импульс и на 100 % исключит вытягивание стебля в самом начале. После этого переходите на обычный график.

2. Учитывайте солнце из окна.
Если на улице ясный солнечный день, а ваши растения стоят на южном окне, лампу можно выключить на несколько часов в середине дня (с 11:00 до 15:00) — это сэкономит электричество.
В пасмурные дни лампа должна работать весь цикл.

3. Не забывайте про темноту.
Минимум 6–8 часов полной темноты необходимы растениям для переработки накопленной за день энергии. Постоянный свет без отдыха истощает рассаду.